Idea Bank Opinie - Forum kredytowe



Jak ćwiczyć i dbać o dietę?

Gosiaczka91

  • Redaktor
  • ****
    • Wiadomości: 349
    • Zobacz profil
dnia: 24 Sierpień 2018, 12:19:10 pm
Cześć,

Niedługo rozpoczynam walkę o swoją wymarzoną figurę, dlatego chciałabym zapytać was na co zwrócić największą uwagę? Co jeść i jak ćwiczyć?


morwina

  • Redaktor
  • ****
    • Wiadomości: 356
    • Zobacz profil
Odpowiedź #1 dnia: 24 Sierpień 2018, 12:23:44 pm
Bardzo dobrze, że postanowiłaś spełnić swoje marzenie o zdrowej i zadbanej figurze. Rozumiem, że zapisałaś się już na siłownię?
Według mnie, najważniejsza podczas wszelkiego rodzaju aktywności fizycznych, jest regularność i systematyczność. Jeśli w którymś momencie odpuścimy sobie, to cały podjęty przez nas wysiłek może legnąć w gruzach. Ponadto moje zdanie jest takie, że warto nie ograniczać się do nawyków aktywności fizycznej, ale warto powiązać to z całokształtem, tzn. nawykami żywieniowymi i tyczącymi się choćby snu. Bardzo często zdarza się, że po treningu mamy wielką ochotę na coś słodkiego, dlatego warto mieć zawsze pod ręką zdrową przekąskę. U mnie na siłowni w ostatnim czasie postawiono automat ze zdrowymi przekąskami. Mam trochę w tym udział, gdyż układając dietę dla swojego podopiecznego, wpadłam na ofertę sklepu internetowego z bakaliami - https://ebakalland.pl/batony/batony-proteinowe.html odkąd mamy go u siebie, zauważyłem że sporo ludzi korzysta z niego, zarówno przed jak i po treningu. Batony proteinowe są świetne podczas każdej aktywności, gdyż dają nam odpowiednią dawkę energii, aby w pełni wykonać zaplanowany trening. Pamiętaj, że szybkie efekty uzyskasz dzięki aktywności fizycznej,. połączonej z odpowiednio zbilansowaną dietą.


Emanuela

  • Użytkownik
  • **
    • Wiadomości: 51
    • Zobacz profil
Odpowiedź #2 dnia: 06 Czerwiec 2019, 06:38:03 pm
Same ćwiczenia są bardzo dobrym sposobem na to aby o siebie zadbać jednak pamiętajmy o tym, że często można nabawić się również kontuzji. Gdy podnosimy ciężary to warto mieć również pod sobą specjalne maty na siłownie https://powerrubber.com/kat/maty-na-silownie/ ponieważ to one przede wszystkim zapewniają nam dużo bezpieczeństwa.


koszek

  • Nowy użytkownik
  • *
    • Wiadomości: 5
    • Zobacz profil
    • http://www.dermedik.pl/zabiegi-kosmetyczne/pl/powiekszanie-biustu-i-modelowanie-sylwetki-macrolane
Odpowiedź #3 dnia: 10 Czerwiec 2019, 06:00:04 pm
Dietę powinno się dopasować indywidualnie, ćwiczenia również. Tak więc będzie dobrze, jeśli zwrócisz się do trenera personalnego oraz do dietetyka.


total

  • Nowy użytkownik
  • *
    • Wiadomości: 21
    • Zobacz profil
Odpowiedź #4 dnia: 18 Czerwiec 2019, 11:36:47 am
Jak? No cóż, polecam przede wszystkim udać się do dietetyka, a także znaleźć sobie trenera.